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要阻止抖音发短信，你可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，点击右下角的“我”按钮，进入个人主页。
2、在个人主页中，点击右上角的设置图标，进入抖音设置页面。
3、在设置页面中，找到并点击“通知设置”选项。
4、在通知设置页面中，你可以看到各种通知选项，包括“接收推送通知”、“私信通知”、“@我通知”等。
5、找到并点击“私信通知”选项，然后选择关闭该选项，即可阻止抖音通过短信发送消息。
手机也提供了阻止短信的功能，你可以在手机设置里找到“应用管理”或“应用权限”选项，然后选择抖音应用并禁止其发送短信的权限。
需要注意的是，这些操作可能因手机系统和抖音版本的不同而有所差异，如果你仍然无法阻止抖音发短信，建议联系抖音客服或手机运营商客服寻求帮助，也要确保自己的账号安全，避免被他人恶意使用。